Cómo elegir las actividades extra escolares

Elegir las actividades extra escolares es uno de los peores dolores de cabeza que tenemos los padres. Para la psicóloga infantil María Luisa Ferrerós es importante que ellos sean los que se pongan de acuerdo y decidan.

Lo primero que hay que invertir es en los idiomas. En lo segundo, en aquellas actividades que ayuden a nuestros hijos a seguir el curso. Es decir, si les cuestan materias como las matemáticas es importante que hagan clases de refuerzo.

Pero también hay que escucharles y saber qué es lo que a ellos les gustaría hacer. Seguramente, nos citarán actividades de tipo deportivo y artístico que no coincidan con lo que también tienen que estudiar. Pero es recomendable que ellos nos cuenten lo que les gustaría hacer y que, de alguna manera, también tengan la opción de aprender a elegir. 

En cualquier caso, deben de asumir el compromiso de seguir con esa actividad extra escolar todo el curso

Si quieres saber más, te recomendamos que veas este vídeo de nuestra colaboradora.

 

 

Cómo inculcar el interés por la alimentación saludable a los hijos

aneto mamas de 40

El 16 de octubre es el Día Mundial de la Alimentación. Otoño es una estación de cambios, en la que el cuerpo nos pide platos más calientes, como sopas, caldos…

Con la colaboración de caldos Aneto y la experiencia de la psicóloga infantil María Luisa Ferrerós, os explicamos la importancia de saber leer las etiquetas de los productos. Y, también, cómo conseguir que vuestros hijos tomen verdura y alimentos sanos.

Altas capacidades, significado y diferencias con genio, talento…

En este segundo vídeo de nuestra colaboradora, la psicóloga infantil María Luisa Ferrerós nos explica algunas curiosidades que no sabíamos sobre las altas capacidades.

¿Te gustaría saber más? Pues lee también esta entrevista que le hacemos:

– ¿Qué significa tener ‘altas capacidades’?
Significa que tu hijo forma parte de entre un 2 y un 16% de la población infantil de niños de la misma edad que obtienen unas puntuaciones de por encima del 130 de Cociente de Inteligencia. El máximo es 150 y lo normal es entre 90 y 100.

 

– ¿Qué diferencia hay entre los niños que son genios, tienen talento…?
Genio y talento se refieren a áreas más concretas de la inteligencia relacionadas con la música, el arte… Mientras que las altas capacidades es respecto a la inteligencia en general.

 


– Signos de alerta’ de que nuestro hijo puede tener altas capacidades
Que saque muy buenas notas y no estudie, que se aburra en clase, que tenga intereses más complicados de lo que se supone para su edad.

 

A los niños con altas capacidades la parte emocional les cuesta un poco más que a los demás

 

-¿En qué consisten las pruebas que puede hacer para certificar las altas capacidades?
Hay que hacer unos test. El más utilizado a nivel internacional es la Escala de aptitudes intelectuales para niños de Wehschler.

 

-¿Cómo es esta prueba?

Es una prueba que se realiza para para evaluar la aptitud intelectual del niño, con contenido no verbal.  Este test es también muy interesante para conocer si el menor presenta algún tipo de problema en la comunicación.

Es importante detectarlo a tiempo

– Una vez sabemos que tiene altas capacidades, ¿qué nos recomiendas? 
Yo aconsejos que complemente sus estudios con extraescolares, porque hay pocos colegios que permitan subir de nivel. Si se puede, también es buena opción, pero cuanta más normalidad en la etapa de crecimiento, mejor.

 

-¿Hay escuelas mejor que otras para este tipo de alumnos?
Hay colegios que van por objetivos y trabajos en equipo; proyectos que serian más adecuados para estos perfiles puesto que permiten que cada niño vaya a su ritmo.

La merienda infantil, una comida fundamental para nuestros hijos

La merienda infantil es un hábito indispensable en la alimentación de nuestros hijos. María Luisa Ferrerós es psicóloga infantil y colabora en Befy Junior, un programa de asistencia psicológica para instaurar hábitos alimenticios saludables para prevenir anorexias y bulimias en adolescentes. Este programa también previene la obesidad infantil, que es una de las pandemias más importantes en los países desarrollados. ¿Cómo? Ayudando a los padres a que tengan pautas de alimentación sanas para sus hijos.

 

¿Por qué es tan importante la merienda infantil?
Los niños gastan mucha energía a lo largo del día y la merienda es indispensable para una alimentacion equilibrada. Además, les permite mantener ese nivel de energía constante el resto de la tarde. Es importante, porque por la tarde tienen actividades extraescolares, deberes…

Más datos sobre la merienda infantil

 ¿Cómo nos recomiendas que sea esa comida de la tarde?
Aproximadamente, a las 2 horas y media o tres horas después de la comida. Es importante que tenga un 25% de hidratos de carbono, un 25% de proteínas del total de las consumidas diariamente.
Unos buenos ejemplos de merienda infantil serían un bocadillo de jamón y queso, atún con aceitunas, yogurt con frutas, melón con jamón…
 

Dependiendo de las actividades, podemos hacer que se tomen un bocadillo por la calle o un yogurt con fruta en casa.

mamas de 40 merienda infantil maria luisa ferreros

 

 ¿Qué nos recomiendas hacer si no quiere merendar?
Hay que diferenciar si es algo puntual o continuado en el tiempo. Yo recomiendo ofrecerles alternativas llamativas y que ellos nos ayuden a preparalo. Una buena idea es ir con ellos al mercado para enseñarles todo lo que hay. Si los implicamos serán mucho más propensos a comer la merienda.

 

¿Qué tipo de ingredientes debemos de evitar? 
Hay que intentar evitar alimentos con exceso de azúcar o grasas. La bollería industrial debe de ser una excepeción y, por supuesto, nunca debe de considerarse un premio.