Blog personal de Rosario Santa María, experta en marketing de contenidos y en comunicación
Acabo de conocer Atelier Wellbeing, un método que te permite alcanzar el bienestar utilizando como herramienta un test genético que puede ser de cuatro tipos: de nutrición, salud, belleza y fitness.
Atelier Wellbeing es una start up de mujeres. Está formada por un equipo multidisciplinar de profesionales del campo de la Genética, Mind Body …
Hace pocos días, tuve la ocasión de conocer por dentro una fábrica de alimentación. En concreto, visité Splendid Foods, que es la marca que engloba firmas centenarias de embutidos como Can Duran, Casa Sendra o Bofill. La empresa se encuentra en Seva, muy cerca de Vic (Barcelona) y sus dueños, David y Anna, con …
Hace años que conozco a María Luisa Ferrerós, psicóloga especializada en pareja y niños, y sé que lo que ella me recomienda es porque vale la pena. Así que hace pocos días, acudí a la presentación de Befy donde participaba junto a otros expertos y ¡quedé encantada!
Befy es un programa que utiliza la …
Hoy os quiero hablar del té de matcha. Me lo recomendó mi amiga Mireia, que empezó a tomarlo en lugar del café y me habló de sus beneficios y la verdad es que me encanta. Yo siempre he sido muy amiga de los tés, he pasado mucho tiempo en Inglaterra y allí fue donde realmente …
Hoy os quiero hablar de los beneficios del Pilates para mujeres músicas.
Pilates y artes escénicas fue una de las asignaturas que estudié en mi curso de experta universitaria en Pilates, en la universidad UNIR y me pareció muy interesante. A raíz de ver cómo la hija de 13 años de mi amiga Gloria …
Os quiero contar mi experiencia con el sol. Cuando tenía 20 años era de las que me pasaba horas y horas en la playa… Y soy de las que ha disfrutado de las mejores playas: viví en Formentera hace 15 años, viajé desde Israel hasta la playa del Mar Muerto en autocar en Egipto cuando …
Os quiero presentar a Consol Bracons, madre de mellizos, que nos va a contar su experiencia. Conocí a Consol a través de Montse Bracons (su hermana), que fue la primera profesora de la Escola Bressol de mi hijo Enric. Montse empezó a venir a mis eventos de Pilates y Cardio Gap y me comentó que …
Os quiero hablar del descanso. Cuando estudiaba la teoría del entrenamiento, me quedó muy claro que descansar es parte del progreso en el fitness, que el sobreentreno no lleva a nada, más bien a la lesión. A partir de ahí, cuando trabajaba en el gimnasio intentaba transmitir a esas personas que entrenaban cada día a …
No. No es una pregunta con trampa. El 70% de las mujeres españolas no usa la talla de sujetador que les corresponde y 9 de cada 10 no sabe lo que es la copa. Llevar o no el sujetador adecuado es un tema de salud. Te damos seis pistas clave para que aciertes en la …
Esta es una pregunta muy peliaguda. Como especialista en el Método Pilates para embarazadas, puedo decirte que cada caso es un mundo. Desde que soy entrenadora personal y, sobre todo, especializada en embarazo y post parto, he tenido muchas mujeres que me han hecho la misma pregunta y yo siempre contesto lo mismo. ¿Hacías deporte …