Blog personal de Rosario Santa María, experta en marketing de contenidos y en comunicación
¡Está comprado! Hacer ejercicio al aire libre aumenta la energía, reduce la ansiedad y ayuda a mantener el buen humor. Sandra Milián es experta en Fitness y en Pilates y fundadora de Fit Events Barcelona. Con su colaboración, te detallamos el paso a paso de nueve series de Pilates. Están diseñadas para que las puedas …
Os quiero presentar a Consol Bracons, madre de mellizos, que nos va a contar su experiencia. Conocí a Consol a través de Montse Bracons (su hermana), que fue la primera profesora de la Escola Bressol de mi hijo Enric. Montse empezó a venir a mis eventos de Pilates y Cardio Gap y me comentó que …
Hoy quiero contaros mi experiencia con el Hotel Gallery y mis eventos en su Terraza.
No puedo estar más contenta con el trato que he tenido desde el minuto cero que me puse en contacto con Ana Parra Salcedo, la relaciones públicas del Hotel.
Todo empezó gracias a mi querida compañera de Blog Rosario Santa …
Os voy a contar mi experiencia con el masaje californiano. Todo empezó hace ya varios meses, que encontré un centro neurálgico donde realizar mis MasterClass de Pilates Magic Cicle entre semana (los miércoles fijos y algunos viernes y sábados al mes). Este lugar se llama IN SALA, está en la calle Compte d’Urgell número 55 …
Si eres deportista y tienes la suerte de poder practicar un deporte, con esta vida tan ajetreada que llevamos las mamás de 40, es importante que sepas que la práctica de Pilates puede hacer que rindas más en tu discicplina. Cada deporte lleva consigo que se desarrolle una musculatura específica, la cual debe de entrenarse
Hoy os presento a Liliane van der Plassche, una mujer que conocí a través de una aplicación para promocionar mi taller de Abdominales Hipopresivos hace casi un año. Me impresionó su fortaleza, tesón y su gran personalidad. Desde aquel primer taller, se ha convertido en una incondicional en mis eventos Fit y la admiro muchísimo. …
Todas sabemos que es difícil ir al gimnasio después de trabajar, cuando es la hora de la salida de los peques y toca llevarlos a extra escolares, prepararles la cena, bañarles… Con suerte, podemos ir un día o dos entre semana. Os explico mi caso y espero que os ayude.
He de decir que yo …
Esta es una pregunta muy peliaguda. Como especialista en el Método Pilates para embarazadas, puedo decirte que cada caso es un mundo. Desde que soy entrenadora personal y, sobre todo, especializada en embarazo y post parto, he tenido muchas mujeres que me han hecho la misma pregunta y yo siempre contesto lo mismo. ¿Hacías deporte …
Primero de todo quería explicar que, desde muy pequeño, mi marido ha querido sacarse la licencia de piloto de avión (PPL). A pesar de que viaja durante el año por todo el mundo por su trabajo, de no disponer de mucho tiempo libre y, además, de cuidar de nuestro hijo Enric, me dijo que creía …
Lo primero: ¡Feliz entrada de año a todas!
Ahora que empieza el año lleno de buenos propósitos debemos de ser conscientes de que más vale hacer las cosas bien, con ganas. Calidad no cantidad. Lo importante es como lo haces.
Como muchas de vosotras sabéis, he trabajado durante 8 años en una cadena de gimnasios …