Regalos para mamás de 40

Mañana domingo ¡es nuestro gan día! Si hace poco publicamos un post de regalos para los padres, he pensado que no vamos a ser menos. Vamos ahí con nuestra lista de regalos:

1. El domingo 7 de mayo, como mínimo, no queremos quejas por la comida o los planes que tenemos y, sí, que nos …

Qué es el entrenamiento Funcional

Os voy a explicar qué es el Entrenamiento funcional que está tan de moda en los gimnasios y que a mí personalmente me encanta. De hecho, mis MasterClass de Cardio Gap se basan en los principios de este tipo de Entrenamiento.

“El entrenamiento funcional es un método de entrenamiento en el que los distintos grupos …

Juan Tamariz y su ¡Magia potagia… y más!

Juan Tamariz no deja indiferente. O le adoras o te cansa. Yo soy de las que le adoro. Primero, porque ya soy una mamá de 40 y verle me recuerda a mi infancia: a aquellos tiempos en los que sólo había un canal de televisión y salía él por las tardes con sus trucos de …

Comida de amigas en La Brochette

Estos días de Semana Santa, Sandra y yo nos hemos podido ver físicamente ¡por fin! Nos seguimos la una a la otra todo el día gracias a nuestro blog, pero teníamos muchas cosas que contarnos cara a cara y ganas de no ser sólo amigas ‘virtuales’. Así que le propuse comer en uno de mis …

Mi experiencia con el masaje californiano

Os voy a contar mi experiencia con el masaje californiano. Todo empezó hace ya varios meses, que encontré un centro neurálgico donde realizar mis MasterClass de Pilates Magic Cicle entre semana (los miércoles fijos y algunos viernes y sábados al mes). Este lugar se llama IN SALA, está en la calle Compte d’Urgell número 55 …

Beneficios de practicar Pilates para el deporte

Si eres deportista y tienes la suerte de poder practicar un deporte, con esta vida tan ajetreada que llevamos las mamás de 40, es importante que sepas que la práctica de Pilates puede hacer que rindas más en tu discicplina. Cada deporte lleva consigo que se desarrolle una musculatura específica, la cual debe de entrenarse

No tengas miedo a sentir…

Hace tiempo que quiero escribir un post sobre el miedo. Pues debido a mi profesión de Entrenadora Personal llevo más de 10 años ayudando a personas a romper sus barreras del ‘¡No puedo!’.

Aquí os paso una definición muy exacta de Wikipedia, de lo que significa el miedo:

El miedo o temor es una emoción

Liliane, madre primeriza a los 45, nos cuenta su experiencia

Hoy os presento a Liliane van der Plassche, una mujer que conocí a través de una aplicación para promocionar mi taller de Abdominales Hipopresivos hace casi un año. Me impresionó su fortaleza, tesón y su gran personalidad. Desde aquel primer taller, se ha convertido en una incondicional en mis eventos Fit y la admiro muchísimo. …