Año nuevo, dieta nueva

Uno de los muchos propósitos que tengo este 2017 es adelgazar un mínimo de diez quilos. Sí, lo sé, me he ‘olvidado’ los últimos años. Creo que el principal motivo por el cual no me he cuidado es porque he estado algo desanimadilla profesionalmente. Vamos, que con la crisis, he tenido algún que otro fracaso …

Quiénes somos

Como el nombre de nuestro blog indica, somos dos madres de 40 años, con ganas de contaros nuestro día a día profesional, para daros consejos que os puedan ayudar a vivir un poco mejor.

Sandra Milian, experta en fitness y pilates (sandra@mamasde40.com)

Madre de un bebé de quince meses y coaching. Ha obtenido …

¿Qué significa activar el abdomen?

Es muy importante sentirte fuerte al nivel de la faja abdominal. Más allá de que te sobren o falten algunos kilos, pienso que hay que sacar la mejor versión de una misma con lo que tenemos.

Después de los partos, la faja abdominal profunda queda suelta e incluso puede quedar con una diastiasis, que es …