La película Una razón para vivir | una pareja que lucha por su amor

La película ‘Una razón para vivir’ narra la historia de un matrimonio que, al poco de conocer que están esperando un bebé, tienen que enfrentarse con una trágica noticia. El marido está enfermo de polio, lo cual le provoca una parálisis de todo el cuerpo.

Al comienzo, el marido es incapaz incluso de hablar. Sin poder moverse, entra en una profunda depresión, al verse encerrado en el hospital con otros enfermos como él. Se siente como si estuviera en una cárcel. Está tan deprimido, que no quiere ni que su mujer lo visite ni ver a su recién nacido.

Esta película no deja indiferente y muestra la tenacidad de este matrimonio ejemplar

Un día, le pide a su mujer que le saque del hospital donde está enchufado a una máquina para respirar. Y, contra la opinión del director del centro, ella decide sacarle. Darse a la fuga, vaya.

La película se estrenó el 17 de noviembre y está basada en la historia real de Robin Cavendish. El protagonista fue de las primeras personas que, con una parálisis total sale del hospital para vivir en su casa. Cuidado en todo momento por su esposa, una mujer excepcional, el protagonista recupera sus ganas de vivir.

El protagonista también alegra la vida de sus amigos, gracias a su inagotable sentido del humor

La pareja viaja por Alemania y Reino Unido para demostrar que una persona inmóvil puede vivir en su casa. Hay que pensar que en aquella época (años cincuenta y sesenta) era completamente impensable. Gracias a su amor y sus ganas de luchar, el marido consigue vivir hasta que su hijo es adulto.

Sin duda, otro estreno que vale la pena, al igual que la última de película de Isabel Coixet, La Librería.

Descubre el silencio

Se llama (Silencio) y es un nuevo espacio de terapias y tratamientos personalizados y holísticos en una de las zonas más concurridas de Barcelona. Este centro es una iniciativa de su fundadora y empresaria Susana López Ribera, con una amplia experiencia en este tipo de terapias. Con una decoración cálida y una luz muy tenue, realmente es un lugar que invita a encontrarte contigo misma. ¿Cómo? Te recomiendan que, en primer lugar, pidas cita con su experta en diagnóstico, para que estudie tus meridianos y pueda determinar en qué puntos estás más bloqueada y, por lo tanto, qué órganos son los que se pueden ver más afectados (si es que no lo están).

Es increíble cómo la terapeuta acierta con el diagnóstico y con solo tocarte sabe lo que te duele y por qué motivo 

El diagnóstico dura una hora y es muy preciso: te pueden explicar, por ejemplo, que tus riñones no funcionan como deberían y que, por lo tanto, tienes poca energía y que la causa la tienes que buscar en tus miedos y en que te sientes impotente ante determinadas situaciones que has vivido. Una vez te han realizado el diagnóstico, la terapeuta te recomienda los tratamientos más eficaces para liberar los bloqueos que obstruyen la energía del cuerpo y mejorar tu salud, como pueden ser acupuntura, osteopatía, fisioterapia, reflexología, clases de meditación, yoga…

El centro dispone de un equipo multidisciplinar para que realices todos los tratamientos aquí mismo

Su tratamiento de nutrición terapéutica combina las últimas investigaciones en bioquímica y nutrición con los principios de naturopatía y la medicina holística

Pero hay bastantes servicios más, todos holísticos. Se trata, en definitiva, de que cures tu cuerpo, tu mente y tu energía y encuentres tu equilibrio interior. “Casi nada”, ¿verdad? Porque está claro que las mamás de 40 podemos haber estado o estamos desconectadas de nosotras mismas y siempre es un buen momento de arreglarlo.

Como aseguraba Beethoven, “nunca deberíamos romper el silencio si no es para mejorarlo”

En esta sala realizan conferencias, talleres y clases de yoga

Silencio. c/ Londres, 41. Barcelona. Tel. 93 461 41 84
El centro organiza cada semana conferencias, cursos y talleres de crecimiento personal, por lo que vale la pena que sigas su página de facebook.

¿Cómo saber si sufres maltrato psicológico?

“La Voz” de Whitney Houston se fue apagando, por las drogas y los intensos rumores de maltrato psicológico que sufrió de su marido, Bobby Brown. Leemos constantemente que, después del maltrato psicológico, la mujer suele sufrir maltrato físico. Pero parece que el maltrato psicológico, el que es silencioso y sólo se percibe en el ámbito del hogar, no existe, ya que se habla muy poco de él. Para saber si tú o alguna mujer que conoces sufre maltrato de este tipo, te explicamos cómo puedes detectarlo:

¿Qué es el maltrato psicológico? Es un tipo de maltrato invisible y repetido en el tiempo, que agrede la estabilidad emocional de la víctima, con el objetivo de hacerla sufrir, para que se sienta culpable, inferior… Aunque lo más habitual es que sea la mujer la que sufre maltrato psicológico, también se dan casos de hombres maltratados.

En el maltrato psicológico, el agresor aprovecha el cariño y la relación de confianza y amor que su pareja siente hacia él o ella

¿Es fácil de detectar? No. Es muy complicado, porque se produce en el seno de la pareja, del hogar. Además, no tiene por qué relacionarse necesariamente con malas relaciones de pareja, ni con clases sociales desfavorecidas. Hay casos de maltratadores que son reputados médicos, reconocidos científicos, etc.

¿Cómo afecta a la víctima? Puede afectarle desde el punto de vista financiero, porque el agresor controla sus recursos económicos; desde el punto de vista de su autoestima, ya que hace que la víctima se sienta en todo momento inferior a su agresor; desde el punto de vista espiritual, porque ridiculiza sus creencias, y, también, desde el punto de vista social, porque se burla o saca defectos de ella delante de los demás, no le permite conocer a más personas, etc.

La mujer maltratada sufre alteraciones en el sueño y en el aparato digestivo, hipertensión, dolores de cabeza y musculares…

¿Cómo afecta a la víctima?  Desde el punto de vista social, la mujer suele aislarse de su entorno social e incluso tener bajo rendimiento académico y/o laboral. Además, es frecuente que se sienta culpable y sufra estrés, ansiedad… Algunas, por último, terminan tomando sustancias como psicofármacos o consumiendo más alcohol del recomendable.

Lo habitual es que la mujer con baja autoestima sea más vulnerable al matratador psicológico, pero también puede provocar que una mujer sometida al maltrato psicológico termine teniendo baja autoestima.

Esperamos que este post te haya despejado tus dudas, pero si tienes más preguntas, te recomendamos que entres en este enlace.

Cuatro consejos para cuidar tus uñas

Me encanta la manicura semi permanente, la que te dura dos semanas en perfecto estado. Está bien, lo reconozco: soy adicta. Me gusta tener las uñas y los pellejos cuidados y sé que con la manicura semipermanente el resultado va a ser casi perfecto. Sí, casi. Porque dos expertos me han aconsejado que no abuse de este tipo de manicura. Por un lado, Bastien González, podólogo y director del Pedi-Mani Cure Studio By Bastien González, que tiene su templo del cuidado de las uñas en el hotel Mandarin Oriental de Barcelona,  y al que tuve ocasión de entrevistar hace varios años. Y, por otro lado, mi podóloga, que me avisó de que debajo del esmalte pueden salir hongos que no puedes ver a simple vista y que tuviera cuidado de no abusar de este tipo de esmalte.

En este post, te recomendamos cuatro sencillos pasos para que tengas unas uñas perfectas:

Deja descansar las uñas de la manicura semi permanente. Reserva este tipo de manicura para ocasiones especiales, pero no la lleves siempre, porque hay que dejar respirar la uña, para evitar que se vuelvan frágiles y se queden sin brillo.

Puedes limarte las uñas dándoles diferentes formas, según tus preferencias (Photo credit: Foter.com)

2 Corta las uñas con una lima cuando estén secas en los contornos y en la superficie. Así evitas que se te partan o descamen. Elige una lima de grano fino y lima hacia el centro de la uña en la misma dirección y, si las tienes muy largas, en zig-zag. Así consigues unas uñas más resistentes y que te dure más el esmalte.

“Nuestras uñas se componen de minúsculas ‘escamas’ concéntricas y si no las limas en un orden correcto, se levantan y el borde de la uña se debilita y se abre”

3 Cuida tus uñas también en casa. Hay que adquirir una rutina y todas las noches, aplicar un serum o aceite hidratante, tanto en las uñas de las manos como de los pies. Respecto a los pies, acostúmbrate a limar talones y durezas en la ducha, junto con un peeling refrescante. Después, sécalos muy bien e hidrátalos: si puedes, con una mascarilla hidratante e incluso con unos calcetines de algodón impregnados de crema.

4 Acostúmbrate a pulir las uñas todas las semanas. Me lo recomendó Bastien González. Es una acción muy sencilla, que puedes hacer mientras miras la tele y que devuelve a la uña su brillo natural. ¡El resultado es increíble!

El pulidor de Bastien González recupera el brillo natural de la uña

La importancia de hacer ejercicio cardiovascular

Os quiero hablar de los beneficios del ejercicio cardiovascular y, en concreto, de como a mí personalmente me ayuda en mi día a día.

El “cardio” contribuye a bajar la presión arterial, mantener un peso saludable, controlar el azúcar y estimular la salud pulmonar. Caminar, montar bicicleta, trotar, nadar y bailar son actividades “cardio”.

Desde que era muy jovencita, de alguna manera siempre he hecho actividad cardiovascular. Empecé seriamente cuando mi hermano me regaló una bicicleta con 15 años. Mi hermano es el fundador de Cap Problema, una tienda de bicicletas Brompton en el corazón del Barrio del Born. Los dos nacimos en este barrio de Barcelona y, cuando a penas se veían personas por la ciudad desplazándose en bici, nosotros ya lo hacíamos de manera habitual. Era increíble y la verdad es que hace veinte años nos miraban un poco raro, ya que en la Ciudad Condal nadie estaba acostumbrado como ahora a desplazarse en bicicleta.

Cardio Gap Electronic los viernes en Anaglifos Art Fáctory

“El ejercicio cardiovascular es una actividad que envuelve grandes músculos del cuerpo, incrementa la frecuencia cardíaca, es continuo y rítmico” – Nieca Goldberg, jefa de división femenina en Hospital Lenox Hill, New York

Estuve muchos años siendo profesora de ciclo Indoor y hacía muchísimas clases. Después, combinaba con Radickal Extrem, clases de alta intensidad en máquina elíptica, realizaba unas tres sesiones diarias y eso subió mi nivel de fitness radicalmente: ya no me cansaba y me sentía feliz cuando estaba en franja de pulsaciones anaeróbica, siempre como profesora.

La verdad es que llevar el ritmo que llevaba en esa época  de mi vida -dando tantas clases- no es del todo saludable, en mi opinión y desde mi experiencia. Pero he de decir que hacer ejercicio cardiovascular es un imprescindible en mi vida todas las semanas: las sensaciones son brutales, lo veo cada semana con mis alumnas en Cardio Gap electronic de 2 horas. Es una sesión que realizo en una galería de arte todos los viernes donde sacamos toda la adrenalina y quemamos calorías trabajando glúteos, abdomen y piernas, al ritmo de la mejor música House.

Viernes estupendos sudando y disfrutando

A nivel de sensaciones, el ejercicio de fuerza me deja relajada. Realizo todo el ejercicio de fuerza con Pilates Fit suelo (mi método de alta intensidad) y Estudio Pilates (con máquinas). En cambio, el ejecicio cardiovascular me da energía, me sube las pulsaciones y aún más la autoestima: genero adrenalina, endorfinas y me produce una felicidad antes, durante y después.

Tengo que decir que, a lo largo de mi carrera, he tenido alumnas con depresión y no tiene precio ver sus caras de felicidad, cómo les sube la autoestima, cómo cambian su actitud día tras día, especialmente, después de sudar fuertemente.

Actualmente, estoy muy feliz por haber añadido a mi repertorio de Fit Events Barcelona Cardio GAP Electronic 2 horas todos los viernes.

Desués de mi cesárea y tras mi duro embarazo, solamente realizaba esta actividad 2 veces al mes. Ahora que la realizo como profesora y la disfruto todos los viernes, me siento  llena de energía, combinada con el trabajo de fuerza que realizo en Pilates, me siento realmente fuerte a los 42 años de edad.

Os recomiendo encarecidamente bailar, montar en bicicleta o, por supuesto ¡venir a mis sesiones de los viernes! Te vas a sentir de maravilla y eso con las vidas estresantes de hoy en día, los niños etc. no tiene precio. Una buena sudada y te quedas como nueva, ¡Toxinas fuera!

El poder de Alqvimia

Hace bastantes años, conocí la marca de cosmética natural Alqvimia, una firma con sede en un pueblecito a los pies del Pirineo de Girona. Su nombre hace honor a su fundador, Idili Lizcano, un alquimista de los de antes, con una peculiaridad muy actual y es que Idili es un feminista de pro. Por eso, Alqvimia es una empresa que pone en valor a la mujer, que la empodera.

En la entrada, los productos naturales de Alqvimia: ¡quieres llevártelos todos!

Esta semana, ha sido la inauguración oficial de su nuevo templo del bienestar, el Store & Spa Alqvimia en la calle Muntaner de Barcelona (muy cerca de Vía Augusta). Un lujo para el cuerpo y para el alma, que contiene store para conocer y tastar los productos de la marca, sala de conferencias y talleres y, en la planta de arriba, tres cabinas spa donde reconfortarte con sus increíbles tratamientos. El día de la inauguración, pude probar el tratamiento de la moxa, que me produjo una energía vital y una fuerza interior espectaculares: ¡os lo recomiendo!

La entrada del nuevo store spa de Alqvimia en la calle Muntaner de Barcelona

El nuevo centro cuenta, además, con un servicio de Spa Medicine con consulta médica holística, donde la mujer puede consultar y tratar de manera cien por cien natural sus problemas hormonales, sus disficultades para quedarse embarazada, o su ansiedad, entre otras muchas cosas. ¡Una dirección imprescindible para las mamás de 40!

Alqvimia Store & Spa Barcelona
Muntaner, 327
Tel.: 931 316 700

4 pasos para subir tu autoestima

La autoestima es el “aprecio o consideración que uno tiene de sí mismo” y “con la llegada de la menopausia, la mujer pierde vigor físico, elasticidad y belleza, lo que en ocasiones puede provocarle un descenso en su autoestima”. No lo digo yo, sino que lo he copiado del diccionario de Oxford.

No sé si a vosotras os pasa o bien os ha pasado, pero es cierto que, con la premenopausia y la menopausia, una está más sensible de lo normal, lo que unido a cambios laborales, cargas familiares y al hecho de que, a veces, queremos complacer más a los demás que a nosotras mismas y no tenemos toda la ayuda que esperamos de nuestra pareja en casa, hace que ‘petemos’.

Por eso, os quiero recomendar 4 sencillos pasos para querernos más:

1.Cuida tu aspecto físico. Puede ser que te dé pereza o te parezca algo tonto, pero haz como los payasos que escondían su tristeza en su maquillaje. Tú maquíllate también si es necesario los labios de rojo pasión y súbete a unos taconazos. Aunque cueste, cuida tu aspecto físico: la ropa que te pones, los complementos, el peinado… Y, por supuesto, come saludable y haz deporte, que te ayudará a mantener la mente sana.

Mirarte en el espejo y decirte lo maravillosa que eres también te ayuda en tu autoestima (Photo credit: Foter.com)

2. Perdónate. Es importante que en esta etapa de tu vida perdones tus errores, seas comprensiva contigo y no tan exigente. ¿Que has ganados unos quilos de más? Ya bajarás de peso. ¿Que estás un poco más triste de lo normal? No te preocupes. Sé comprensiva contigo misma: todas pasamos momentos malos, pero podemos salir adelante.

Quiérete por lo que eres y no por lo que haces y haz que los demás también te quieran así

3. Pide mimos y abrazos. Y dalos. Si tus hijos son cariñosos ¡aprovéchate! Dales besos, abrazos, caricias… No se van a quejar y a ti te van a producir unas hormonas de bienestar maravillosas. Si tus hijos no son muy cariñosos, refúgiate en tu pareja, tu madre o tu mejor amiga. Pero que te den mimos.

Los besos de los hijos son sanadores (Photo credit: Foter.com)

4. Escribe. Como lo lees. Te recomiendo que escribas cosas buenas de ti. Si te cuesta, pide ayuda a los que mejor te conocen: madre, hermanos, amigas de la infancia. Pero pon por escrito todas esas cosas maravillosas que tienes dentro. Todos esos retos personales, familiares y profesionales que has conseguido en tu vida. Y piensa que puedes repetirlos. Porque, como decía un anuncio de un producto de belleza “tú lo vales”. ¡Créetelo!

 

Beneficios del té Matcha

Hoy os quiero hablar del té de matcha. Me lo recomendó mi amiga Mireia, que empezó a tomarlo en lugar del café y me habló de sus beneficios y la verdad es que me encanta. Yo siempre he sido muy amiga de los tés, he pasado mucho tiempo en Inglaterra y allí fue donde realmente me hice muy fan del té negro y fuerte. Todo se ve diferente con una buena taza de té en la mano, especialmente, ahora que llega el otoño.

He de de reconocer que el té verde, aunque tiene muchos beneficios, nunca me ha gustado mucho su sabor. Cuando probé el té matcha por primera vez, al tener el color tan verde intenso, pensé que el sabor sería muy similar al del té verde, pero la verdad es que es mucho más sabroso.

El té Matcha es originario de Japón  y se consume desde hace 2500 años. Es un té verde diluido y su proceso es mucho más delicado que en cualquier otro té: se muele para obtener un polvo que multiplica los beneficios del té verde.

Una taza de té matcha es como 10 tazas de té verde en contenido de valor nutricional y antioxidantes y es muy popular para la ayuda de pérdida de peso, es un quemador de grasa, aumenta el metabolismo y ayuda a quemar calorías. Eso sí, hemos de tener cuidado porque el alto contenido en cafeína puede hacer que nos suban las pulsaciones. Por lo tanto, no recomiendo tomar muchas tazas al día sino quieres ir más nerviosa de lo habitual. Recomiendo tomarlo por la tarde o a media mañana. A mí siempre me ha gustado tomar el té entre horas, yo jamás tomo café o té después de las 18 horas, sino después, con lo nerviosa que soy, no hay quien duerma. 

Puedes encontrar cookies de té Matcha en Casa Lolea (Born)

Actualmente, no me he encontrado demasiados sitios donde puedas tomar este té (Starbuks, donde he cambiado el té chai  por matcha). Normalmente, lo tomo en casa donde me preparo el que he comprado en una tienda ecológica. He descubierto una heladería donde lo venden en forma de helado, lo he probado varias veces y ¡es muy sabroso! Esta heladería está en Sabadell se llama Maxium y todos los helados son caseros.

Ahora que llega el Otoño os recomiendo té Matcha bien calentito: pura energía y salud.

 

 

 

Masaje para dos con vistas a Barcelona

Hace poco conocí de casualidad The Urban Massage, un nuevo espacio de masajes en la torre de Urquinaona, que tiene unas vistas de la Ciudad Condal ¡espectaculares!

La verdad es que lo encontré de la manera más casual: vi la foto de una cabina de masajes en el WhatsApp de una mamá del cole, le pregunté que dónde era y me contó que era una imagen de su centro. Así que de regalo a mi marido por su santo reservé un masaje relajante en pareja para conocerlo.

El centro está decorado con mucho gusto y tiene una recepción y dos cabinas de masajes con unas increíbles vistas de Barcelona, sobre todo, de la Sagrada Familia. Así que ya sólo por la panorámica de la ciudad y por el hecho de entrar en el rascacielos de Urquinaona valía la pena la visita.

Pero lo cierto es que el personal es muy amable y hacen unos masajes increíbles a unos precios ajustados. Yo reservé a través de la aplicación treatwell, que os la aconsejo, y aún me costó 5 euros menos.

¡Os recomiendo la experiencia, mamás de 40!

Pl. Urquinaona 6, 14 C.

Barcelona

Tel. 937 071 364