Descubre el silencio

Se llama (Silencio) y es un nuevo espacio de terapias y tratamientos personalizados y holísticos en una de las zonas más concurridas de Barcelona. Este centro es una iniciativa de su fundadora y empresaria Susana López Ribera, con una amplia experiencia en este tipo de terapias. Con una decoración cálida y una luz muy tenue, realmente es un lugar que invita a encontrarte contigo misma. ¿Cómo? Te recomiendan que, en primer lugar, pidas cita con su experta en diagnóstico, para que estudie tus meridianos y pueda determinar en qué puntos estás más bloqueada y, por lo tanto, qué órganos son los que se pueden ver más afectados (si es que no lo están).

Es increíble cómo la terapeuta acierta con el diagnóstico y con solo tocarte sabe lo que te duele y por qué motivo 

El diagnóstico dura una hora y es muy preciso: te pueden explicar, por ejemplo, que tus riñones no funcionan como deberían y que, por lo tanto, tienes poca energía y que la causa la tienes que buscar en tus miedos y en que te sientes impotente ante determinadas situaciones que has vivido. Una vez te han realizado el diagnóstico, la terapeuta te recomienda los tratamientos más eficaces para liberar los bloqueos que obstruyen la energía del cuerpo y mejorar tu salud, como pueden ser acupuntura, osteopatía, fisioterapia, reflexología, clases de meditación, yoga…

El centro dispone de un equipo multidisciplinar para que realices todos los tratamientos aquí mismo

Su tratamiento de nutrición terapéutica combina las últimas investigaciones en bioquímica y nutrición con los principios de naturopatía y la medicina holística

Pero hay bastantes servicios más, todos holísticos. Se trata, en definitiva, de que cures tu cuerpo, tu mente y tu energía y encuentres tu equilibrio interior. “Casi nada”, ¿verdad? Porque está claro que las mamás de 40 podemos haber estado o estamos desconectadas de nosotras mismas y siempre es un buen momento de arreglarlo.

Como aseguraba Beethoven, “nunca deberíamos romper el silencio si no es para mejorarlo”

En esta sala realizan conferencias, talleres y clases de yoga

Silencio. c/ Londres, 41. Barcelona. Tel. 93 461 41 84
El centro organiza cada semana conferencias, cursos y talleres de crecimiento personal, por lo que vale la pena que sigas su página de facebook.

Reivindicamos la belleza natural

Desde hace unos meses, es tendencia entre las famosas. Se llama el ‘efecto cara lavada’ y significa fotografiarse sin filtros: sin maquillaje, ni extensiones, ni retoques de photoshop. La última en subirse al ‘carro’ de esta moda ha sido la cantante Jennifer López (en la imagen) que ha publicado una foto suya en la red social Instagram, recién levantada, desayunando con su hijo. La imagen ha causado un revuelo positivo, ya que más de un millón de fans (recordemos que la estrella de la música tiene ‘tan sólo’ 69 millones y medio de seguidores) han comenzado a piropearla y se han mostrado encantados.

La moda de llevar un look natural es más que una tendencia. Es un estilo de vida. Hace pocos días, le preguntaba a una amiga mía cómo hacer para dejarme las canas. Te puede gustar más o menos (a mí, personalmente, me encanta), pero cuando veo a la actriz Ángela Molina, luciendo sus canas sin ningún complejo y bellísima tal cual, pienso que yo también debería de hacerlo, aunque sea más joven.

Foto: El País

Al parecer, lo de llevar canas también tiene su tela. Necesitas dejártelas unos 3 meses y, después, entre 6 y 9 meses y varias sesiones para poner mechas en el cabello para que luzca uniforme: primero son mechas rubias, luego doradas y, finalmente, de tu mismo tono blanco. Vamos, que estás también tu tiempo para que te quede realmente natural. Pero digo yo que vale la pena, si luego no tienes que ir cada mes y medio a hacerte el color en el cabello y te queda bien, por supuesto.

Foto: Tata Harper

La otra  tendencia que también pisa con mucha fuerza es la del maquillaje natural. Se trata de utilizar un buen maquillaje, como el de la marca Tata Harper, que en Barcelona venden en Jc Apotecari, para aportar luz extra en zonas clave del rostro, proporcionando luminosidad y un aspecto saludable al rostro. Lo mejor de los productos de maquillaje de esta marca es que muchos son también hidratantes, para que te cuides también por dentro. En este caso, no es cien por cien sin filtros, sino que se trata de conseguir un efecto natural, con maquillaje. La firma Perricone MD, que también propone maquillarse sin que se note, reduciendo ojeras, eliminando incorrecciones y resaltando nuestras pestañas, lo llama naturing. Vamos, que todo lo que sea lucir guapas por menos tiempo, a las mamás de 40 ¡nos encanta!

El poder de Alqvimia

Hace bastantes años, conocí la marca de cosmética natural Alqvimia, una firma con sede en un pueblecito a los pies del Pirineo de Girona. Su nombre hace honor a su fundador, Idili Lizcano, un alquimista de los de antes, con una peculiaridad muy actual y es que Idili es un feminista de pro. Por eso, Alqvimia es una empresa que pone en valor a la mujer, que la empodera.

En la entrada, los productos naturales de Alqvimia: ¡quieres llevártelos todos!

Esta semana, ha sido la inauguración oficial de su nuevo templo del bienestar, el Store & Spa Alqvimia en la calle Muntaner de Barcelona (muy cerca de Vía Augusta). Un lujo para el cuerpo y para el alma, que contiene store para conocer y tastar los productos de la marca, sala de conferencias y talleres y, en la planta de arriba, tres cabinas spa donde reconfortarte con sus increíbles tratamientos. El día de la inauguración, pude probar el tratamiento de la moxa, que me produjo una energía vital y una fuerza interior espectaculares: ¡os lo recomiendo!

La entrada del nuevo store spa de Alqvimia en la calle Muntaner de Barcelona

El nuevo centro cuenta, además, con un servicio de Spa Medicine con consulta médica holística, donde la mujer puede consultar y tratar de manera cien por cien natural sus problemas hormonales, sus disficultades para quedarse embarazada, o su ansiedad, entre otras muchas cosas. ¡Una dirección imprescindible para las mamás de 40!

Alqvimia Store & Spa Barcelona
Muntaner, 327
Tel.: 931 316 700

Masaje para dos con vistas a Barcelona

Hace poco conocí de casualidad The Urban Massage, un nuevo espacio de masajes en la torre de Urquinaona, que tiene unas vistas de la Ciudad Condal ¡espectaculares!

La verdad es que lo encontré de la manera más casual: vi la foto de una cabina de masajes en el WhatsApp de una mamá del cole, le pregunté que dónde era y me contó que era una imagen de su centro. Así que de regalo a mi marido por su santo reservé un masaje relajante en pareja para conocerlo.

El centro está decorado con mucho gusto y tiene una recepción y dos cabinas de masajes con unas increíbles vistas de Barcelona, sobre todo, de la Sagrada Familia. Así que ya sólo por la panorámica de la ciudad y por el hecho de entrar en el rascacielos de Urquinaona valía la pena la visita.

Pero lo cierto es que el personal es muy amable y hacen unos masajes increíbles a unos precios ajustados. Yo reservé a través de la aplicación treatwell, que os la aconsejo, y aún me costó 5 euros menos.

¡Os recomiendo la experiencia, mamás de 40!

Pl. Urquinaona 6, 14 C.

Barcelona

Tel. 937 071 364

Beauty Studio Natali, mi centro de estética de referencia

El centro de belleza Beauty Studio Natali lo conocí de casualidad: hace dos años, trabajaba muy cerca y aprovechaba muchos mediodías para pedir hora y hacerme la manicura Shellac. Con la manicura semi permanente, reconozco que soy muy exigente, ya que no hay cosa que soporte menos que hacerme la manicura y que, a los cinco días, ya se haya caído el esmalte. Y no me sirve la excusa de que el color es de la nueva colección y por eso se fija menos ni cualquier otra tontería del estilo.

Pues en el centro de Natalia, que es la directora, es un lujazo, ya que siempre que me he hecho la manicura con ella (y han sido muchísimas veces), las uñas duran más de los quince días habituales. Cuando vuelves, si ella considera que tienes que hacerte la manicura más completa, te la hace; si no, la hace más sencilla. Pero, en cualquiera de los dos casos, luces unas uñas perfectas.

Zona de manicura con mucha luz (Foto webnovias)

El caso es que como me inspira mucha confianza, un día probé hacerme un tratamiento facial con ella. La experiencia no pudo ser más maravillosa. Me hice una limpieza con ultrasonidos, de una hora y media de duración. Si bien es cierto que el momento del vapor es molesto y la parte de extracción duele un poco, ella no la hace con las uñas (lo cual me parece bastante agresivo), si no con un vacuum específico. A continuación, con alta frecuencia, desinflama, desinfecta la piel y ayuda a cerrar el poro. Los siguientes pasos ya son para relajarse del todo (reconozco que la última vez me quedé dormida, ya que Natalia tiene muy buenas manos): un masaje fantástico con concetrado con principios activos para la piel y una mascarilla para hidratarla. Es un tratamiento muy completo y con muy buenos resultados:

Con Natalia al acabar el tratamiento facial, el color y el corte de pelo

Y es que, en mi última visita, también me hice corte y color. Así que, poco a poco, voy haciéndome más servicios y estoy encantada con Natalia, que es una gran profesional y muy buena persona. Y, por supuesto, también ¡estoy encantada con el resultado!

Beauty Studio Natali. c/ Londres, 99. Barcelona. Tel: 933 21 99 11

Sakurami, tu nuevo salón de belleza en Barcelona

Se llama Sakurami en homenaje a la flor japonesa del Sakura, que es el cerezo en flor de color rosa que, cuando florece, maravilla a la vista, y es uno de los símbolos más conocidos del país nipón. En Barcelona, también es el nombre de un centro de belleza, frente al parque Turó Park, que pertenece a una cadena de salones presente en Moscú, Japón o Londres y que tiene como principal aliado las marcas de cuidado del cabello de L’Oreal.

Hace pocos días, tuve la ocasión de conocerlo gracias a Marian Escribano, responsable del departamento de comunicación de Kérastase & Shu Uemura Art of Hair y de dejarme mimar con uno de los rituales de cuidado del cabello de este maestro y experto en belleza, que se inspiró en la tradicional ceremonia del té, para crear una línea de productos naturales para el cuidado del cabello envueltos en preciosos envases.

Los tratamientos de Shu Uemura devuelven el brillo al cabello y le dan un aspecto sedoso, gracias -entre otras muchas cosas- a que incorporan los más relajantes masajes shiatsu. Este maestro decía que “cada salón es un ‘atelier’ donde cada artista crea su propia visión de la belleza” y, sin duda, en Sakurami encuentras también buenos discípulos suyos para conseguirlo, en un ambiente muy relajante y elegante.

Sakurami. c/ Josep Bertrand, 15. 08021 Barcelona. Tel. 937 635 803

¿Tumbarme al sol sin hacer nada?

Os quiero contar mi experiencia con el sol. Cuando tenía 20 años era de las que me pasaba horas y horas en la playa… Y soy de las que ha disfrutado de las mejores playas: viví en Formentera hace 15 años, viajé desde Israel hasta la playa del Mar Muerto en autocar en Egipto cuando tenía 23 años y me quedé en un campamento beduino… Nunca tomé el sol tan a lo loco como en aquellas épocas. Claro que me ponía protección solar, pero nunca factor 50 y pasaba horas en en agua y en la arena como un lagarto.

Para mí, esa época son parte del pasado, ahora soy incapaz de estar en la playa más de una hora, tengo que reconocer que el verano pasado estuvimos en la Costa Brava y pasamos más tiempo jugando en la piscina que en la playa, pues después de haber pasado mi juventud en playas alucinantes, a día de hoy, sin duda, escojo mis vacaciones en un lugar fresquito. Es increíble cómo cambia nuestra mente, incluso los gustos, con el paso de los años: cosas que antes me encantaban y pensaba que eso no lo cambiaría nunca y ahora me como todas mis palabras. Me encanta esta frase:

“Lo único fijo en esta vida es que todo cambia”

Disfrutando el año pasado de nuestras vacaciones en la Costa Brava

Hace ya años, mucho antes de ser madre, me di cuenta de que no me venía bien estar tantas horas tirada bajo el sol. Recuerdo la última vez que lo hice en la playa de Sant Pol hace como 6 años, con una amiga muchísimo más joven que yo y me quedé muy chafada después de pasar todo el día en la arena, incluso hidratándome continuamente y con protección 50. Desde aquel momento, me di cuenta que la playa ya no es para mí.

Es muy distinto cuando hay una actividad para realizar, entonces todo cambia, pero estar estirada bajo el sol, de verdad, no me produce ninguna satisfacción. De hecho, me pongo muy nerviosa ¡necesito moverme! Jajaja…

Haciendo planchas de Pilates con Enric el verano pasado en la piscina

Me gusta relajarme con mi famila en mis vacaciones, pero -si puede ser- a la sombrita, lo agradezco. A la hora de hacer actividades, prefiero la montaña o la piscina; de hecho, este año nos vamos de vacaciones a una casa rural en el País Vasco, donde estaremos bien fresquitos. He de decir que mi marido y mi hijo son muy blanquitos de piel y, sobre todo, mi marido no es nada fan de la playa, sí de nadar y de hacer actividades, pero nada de estar tirados en la arena. Como yo, somos personas muy activas y si queremos relajarnos, preferimos hacerlo con temperaturas que no sean demasiado altas.

Os quiero recomendar la proteción solar que yo utilizo normalmente: factor 50 de ISDIN Pediatrics en spray, ya que no me gusta nada el tacto graso y, para la cara, Fotoprotector ISDIN EXTREM, un gel muy suave: me va fenomenal y lo podéis encontrar en las farmacias.

Protección solar para rostro gel y spray para cuerpo ISDIN

Es muy importante no abusar del sol y, si lo hacéis, mamás de 40 ¡bien protegidas!

Nuevo tratamiento luminoso de Maria Galland

Hace pocos días, la periodista de belleza y relaciones públicas Isabel Juncosa nos invitó al centro femenino Arsenal de la calle Amigó de Barcelona, para que probáramos el nuevo tratamiento Lumin’Éclat de Maria Galland. Nos hizo mucha ilusión, porque es una marca de cosmética de la que habíamos oído hablar muy bien.

Nos atendió la guapísima directora de formación de Maria Galland

La verdad es que el recibimiento no pudo ser mejor: la directora de formación de Maria Galland en España, Patricia Pérez, nos dio una calurosa bienvenida con productos de la nueva línea que se presentaba. Después, entramos en una cabina muy luminosa y agradable donde nos esperaba una esteticista con unas manos de oro.

El paso a paso del tratamiento es muy relajante

El nuevo tratamiento de Maria Galland está pensado para dar luminosidad a la piel, gracias a dos productos de la nueva línea Lumin’Éclat (el sérum y la crema Soyeuse) y a otros de la marca, como limpiadores y mascarillas, que se complementan a la perfección, en cuanto a olores, texturas… ¡Son súper agradables!

El sérum y la crema, para continuar el tratamiento en casa

Los movimientos que realiza la esteticista son de masajes suaves y profundos y están pensados para devolver la luz y el frescor a las pieles cansadas; algo que nos pasa a muchas mamás de 40. El tratamiento dura una hora. Al momento, notas tu piel jugosa y luminosa y, a las 24 horas, aún te verás mejor.  Después, en casa, lo idóneo es que continúes con los produtos de esta línea para que los resultados sean ¡aún más espectaculares!

Una cosmética muy dulce y natural

Hace pocos días, una ex compañera de facultad a la que adoro me convocó para conocer una nueva marca de cosmética. Como soy fan de todo lo que tiene que ver con los productos de cuidado facial y corporal y, para más inri, la convocatoria era en una tienda de cosmética natural que no conocía y que está al lado de mi casa, me escapé a conocerla (y a ver a mi amiga, claro: jajaja).

La marca se llama Steviak porque, como indica su nombre, su principal componente es la stevia. Supongo que ya habréis leído muchas cosas sobre este ingrediente en el campo de la alimentación como sustitutivo del azúcar. Pero lo que igual desconocéis es que la stevia es un ingrediente fantástico anti-edad, que aporta una gran hidratación a la piel, tiene un efecto tensor y es cicatrizante, desinfectante, e incluso antiinflamatorio.

Me hizo mucha gracia saber que con un nombre de marca tan interesante, Steviak se fabrica en un pueblo de Toledo y, también, descubrir cuando te aplicas el sérum o te lavas el cabello que, al igual que en alimentación, es una cosmética ¡muy dulce!

10 consejos para lucir una sonrisa de cine

Esta semana, he ido a la nueva y flamante consulta de estética dental del Dr. Carlos Saiz Smile y tenía mucha ganas de escribiros este post. Primero, para recomendaros esta clínica dental que parece un hotel de 5 estrellas más que otra cosa, ya que está en pleno Paseo de Gracia, es lujosísima y ofrece tratamientos de estética dental. Y, segundo, porque me intento cuidar los dientes y, con la colaboración del Dr. Saiz queríamos daros algunas pistas para tener una sonrisa de cine:

1. Conviene hacer una limpieza dental cada seis meses o un año. Es importante para prevenir las caries. Ten en cuenta que la higiene no debe de dolerte; como mucho, puedes sentir alguna molestia, sobre todo, si tienes los dientes sensibles. Y recuerda que no hace falta que te quiten el implante (si es que tienes alguno), a no ser que tengas una infección.

2. Si te extraen un diente o una muela, conviene que repongas la pieza lo más pronto posible, a no ser que haya una infección. Después de una extracción, los dientes se recolocan y es probable que el molar de detrás se incline, el superior baje…

3. Debes de tener bien colocados los dientes. No es sólo por estética, sino también, por salud. Una buena posición de los dientes evita enfermedades periodontales. Y recuerda que después de llevar aparatos, debes de ponerte un aparato de contención para que no se vuelvan a mover.

4. Conviene que el dentista detecte si tienes bruxismo, que es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes y lo hacemos, sobre todo, por la noche. Si estás entre el 10 y el 20% de la población que lo padece, debes de dormir con una férula de descarga, que es de resina, se ajusta perfectamente a tus dientes y evita que sigas apretándolos y desgastándolos.

El bruxismo también conlleva problemas de salud como dolores de cabeza, cuello, oído y músculos de la mandíbula”

5. Cambia los empastes de amalgama por otros de composite estético. No es sólo porque estéticamente son mucho más bonitos, sino porque los de amalgama están compuestos de una alienación de plata y mercurio, que es un componente muy tóxico y, aunque no haya estudios que confirmen que sea perjudicial para la salud… más vale prevenir.

6. La sonrisa de los hombres es diferente de la de las mujeres. Las mujeres enseñamos la encía entre uno y tres milímetros, mientras que los hombres no suelen enseñarla. Si se ve mucha encía, que sepas que con una sencilla intervención se puede corregir para que sea simétrica y puedas enseñar más tus dientes ‘escondidos’.

7. Las fundas deben de ser completamente blancas. Son más bonitas estéticamente que aquellas que tienen los márgenes más oscuros. Tenlo en cuenta si te tienen que poner alguna.

8. Puedes blanquear tus dientes con luz de plasma. Esta técnica tiene una duración de unos cincuenta minutos y no daña los dientes. Los resultados se notan desde el primer día y son acumulativos, por lo que, cuantos más blanqueamientos realices, mejor.

9. Lávate los dientes con un cepillo eléctrico. Es mejor que el tradicional, porque el cabezal llega mejor a todas las zonas sin lastimar las encías. Lo mejor es que lo hagas después de todas las comidas, pero si no, al menos dos veces al día.

10. Si tienes los dientes oscuros, puedes ponerte carillas. Aquellas personas que de niñas tomaron tetraciclinas (un tipo de antibiótico) y hoy tienen los dientes grises, pueden poner encima de sus esmaltes unas carillas a medida, en el tono de blanco que más les guste y sin anestesia ni tener que limar los dientes. También puedes ponerte carillas si los dientes se han desgastado por el bruxismo.