Por qué me gusta el masaje sacrocraneal

Hace varios meses, conocí Silencio y publiqué un post en este blog que tuvo mucha aceptación. Fue entonces cuando empecé a ir con Núria, su especialista en masaje sacrocraneal. El caso es que llevo ya cinco meses y quería escribiros este post para contaros los resultados que yo misma he experimentado.

Lo primero que quiero contaros es que el masaje sacrocraneal es de osteopatía. Medjiante suaves presiones con las manos, el terapeuta estimula el esqueleto y los tejidos conectivos. Especialmente, el cráneo y el sacro, que es el hueso que se encuentra en la base de la columna vertebral. La teoría que hay detrás de este masaje es que el cerebro y la médula espinal tienen unas pulsaciones determinadas que son vitales para la salud y que el experto puede detectar y modificar.

Foto de footer.com

Este tipo de masaje es recomendable para personas que sufren estreñimiento, dolores de cabeza y de cuello y, entre otras cosas, alteración del sueño

El motivo por el que decidí tratarme yo fue precisamente porque tenía insomnio. Pues bien, a las dos sesiones, ya comencé a dormir mucho mejor. Después continué yendo porque me parece un tratamiento mágico. Me explico. La terapeuta siempre me detecta lo que me pasa. Hace pocos días, tocó una parte de mi cuerpo y le dije que me dolía. Me contó que estaba relacionada con la figura del padre. Me puse a llorar. En una semana, se iba a cumplir el 25 aniversario del fallecimiento de mi padre y, efectivamente, estaba muy sensible con esta cuestión.

Foter.com

En otra sesión, me explicó que tenía demasiadas ideas en la cabeza y que tenía que conectarme mejor con mi cuerpo. Lo cierto es que -literalmente- no pisaba el suelo: llevaba varios días que me costaba bajar las escaleras y tenía que cogerme a una barandilla. Vamos, que siempre me acierta lo que me pasa emocionalmente. Y, aunque no lo parezca, noto que me trata internamente todas esas cosas que me pasan y me preocupan tanto con el masaje como con sus sabios consejos. ¡Os lo recomiendo!

Seis ideas de regalos para los Reyes Magos

F. altan muy pocos días para que vengan los Reyes Magos y nos merecemos unos muy buenos regalos.  Porque todas las mamás de 40 hemos sido muy buenas este año. Los reconocemos: es fácil, porque ¡sólo llevamos dos días!

Comenzamos por las madres gourmet. La empresa Delicious & sons es de una mamá de 40 que, junto a su marido, se dedica a la gastronomía desde hace unos 20 años. Si no conoces la marca, te la recomiendo encarecidamente. Comercializa productos de calidad sabrosos y saludables, porque son ecológicos, veganos, vegetarianos y sin gluten ni transgénicos. A nosotros nos han enamorado sus salsas mediterráneas.

Salsas de pesto de Delicious & Sons que no podrás parar de probar (4,50 €)

Otra opción para las gourmets es el Oli Moix de Orolíquido. Esta tienda especializada en Aceite de Oliva Virgen Extra se encuentra en el barrio Gótico de Barcelona. Su ultimo lanzamiento es el pote de Higos Secos con AOVE Premium MOIX cien por cien Mediterráneo.

Los higos secos con aceite MOIX recuperan una receta ancestral

Para las mamás de 40 que son fashion hasta para estar por casa, dos regalos cocooning que os van a encantar. Por un lado, los calcetines Naïve Socks, que justo han abierto nueva tienda en el centro comercial la Illa de Barcelona, con sus modelos coloristas fabricados 100% en España. Y, por otro lado, el pijama de la firma TCN compuesto por una camiseta de manga larga ceñida con botones en el escote y parte de abajo con pantalón largo con goma elástica en la cinturilla.

El modelo Lúrex de Naïve tiene un precio de 12€ y un diseño que nos enamora
Este pijama especial de Navidad de TCN cuesta 140 € y es muy favorecedor

Te proponemos regalos para mamás de 40 gourmet, fashion, aventureras y a las que les gusta cuidarse

Para las aventureras, os recomendamos la Barcelona Jacket. Una chaqueta de estilo clásico pero con características técnicas para resistir las inclemencias metereológicas. La encontrarás en la tienda North Sails, que hace poco celebró en Barcelona su sesenta aniversario y nos enamoró por su respeto al medio ambiente. ¡Bravo por las empresas socialmente responsables!

La Barcelona jacket de North Sails tiene un nombre chulísimo y un precio de 230 €

Y, por último, pero no por ello menos importante, nuestra recomendación beauty: el Coffret Rituel Confort Absolu Hydratation de Maria Galland. Recomedando para todo tipo de pieles secas que necesitan una hidratación extra. Está compuesto por el Sérum Hydratant Intense, un concentrado de alta hidratación y la Crème Hydratant Intense de textura suave y aterciopelada, que aporta una hidratación prolongada a la piel.

De Maria Galland y para todo tipo de pieles secas, este cofre tiene un precio de 71 €

Siete pasos para proteger tu piel y tu cabello del frío

Este pasado fin de semana,  bajaron tanto las temperaturas, que en muchas pistas de esquí se ha inaugurado la temporada del deporte blanco. El frío y el viento resecan mucho el cabello y la piel y hacen que ésta se note más cansada, con más rojeces, deshidratada…

Marina Rulló, Directora de Centros de Estética Rame y Adolfo Remartínez, creador de Nuggela Sulé, nos proponen hacer frente al frío en nuestro rostro y en nuestro cabello respectivamente, con estos siete sencillos consejos:

1. Descansa más. Cuando anochece antes, tu cerebro necesita producir más melatonina y, por lo tanto, tú necesitas dormir bien y las suficientes horas. Ponte un horario para irte a la cama.

Cuando duermes, tu piel se repara y regenera. Un sueño ineficiente y una temperatura fría causan un rostro apagado y con síntomas de fatiga

Tienes que dormir al menos ocho horas (Photo on Foter.com)

2. Limpia el rostro con productos que no produzcan sequedad. Para tu limpieza diario, es mejor que lijas aceites limpiadores, que son más hidratantes, aportan más elasticidad y ayudan a limpiar el rostro de células muertas.
3. Hidrata tu piel con ceras alba y glicerina: mantienen la piel con más humedad y aumentan los niveles de hidratación. Respecto al cabello, aplica mascarillas y acondicionadores para restablecer su brillo natural. Usa gorros y coletas con el cabello completamente seco, porque la humedad es enemiga del folículo piloso.
4. Reserva hora para un tratamiento con ácido hialurónico, el cual aporta agua a tu piel y, por lo tanto, la hidrata mejor. Para el cabello, es el momento de hacerte un tratamiento de regeneración capilar, ya que en estos meses renovamos hasta unos 12.000 cabellos. Nosotros te recomendamos el tratamiento de Kérastase que publicamos en este post.

El cabello y la piel sufren con el frío (Photo on Foter.com)

5. Modera la temperatura ambiental, ya que ayuda a mantener la piel y el cabello más hidratados. Evita, por lo tanto los cambios de temperatura bruscos. En el caso del cabello, además, debes de lavártelo con agua templada. Aunque te apetezca agua caliente, ésta daña la piel del cuero cabelludo e inflama la glándula sebácea, lo que provoca que, a la larga, la piel se reseque y aparezcan problemas de caspa.

Cuando te pongas el champú, realiza un masaje en el cuero cabelludo y, después, aplica una mascarilla para hidratarlo bien y sécate el cabello con moderación

En invierno, puedes mantener el cabello así de sano (Foto: New Look)

6. Cuida tu alimentación. Pescados como el salmón contienen grasa natural que los convierten en una excelente fuente de ácidos grasos esenciales (AGE). Estos ácidos ayudan a mantener tu piel hidratada. Por su parte, comidas como la sopa de cebolla, la quinoa, las verduras y las carnes ricas en proteínas ayudan a mantener en invierno un cabello sano.
7. Toma suplementos vitamínicos que contengan colágeno, ácido hialurónico y vitamina C, ya que ayudan a la regeneración celular gracias a sus aportes de agua y a su efecto antioxidante. Para la formación del cabello, escoge complementos ricos en vitaminas del grupo B, aminoácidos, hierro, zinc o azufre orgánico.

Ebody Beauty Center | Mi centro de estética de referencia

Ebody Beauty Center es un centro de estética especializado en electrofitness, con entrenador personal. También dispone de servicios como depilación con láser diodo, eliminación de tatuajes y de manchas cutáneas, tratamientos corporales pre y post-quirúrgicos. Y, por supuesto, también puedes reservar hora para un masaje corporal y/o un tratamiento facial.

El centro de estética Ebody Beaty Center lo conocí porque su dueña, Paola Barón, acude a mis sesiones de Abdominales Hipopresivos. Ella hace mucho deporte y, como muchas deportistas de élite, se preocupa por su suelo pélvico. Porque, aunque no haya sido madre, el impacto del ejercicio, si se practica con mucha asiduidad, puede repercutir negativamente en esta zona del cuerpo.

Ésta es mi cara de relax después del tratamiento facial con Paola

Tengo que decir que yo siempre he tenido un centro donde me he hecho tratamientos faciales en Barcelona. Desde muy joven, siempre me he cuidado la piel. Pero desde que vivo en Sabadell, no he encontrado un centro éspecífico para tratamientos con láser, punta de diamante, etc.

Paola me habló de Ebody Beauty Center y el martes pasado reservé hora allí. Primero me hizo una higiene facial, que no encontré agresiva para nada. Esta higiene facial fue un peeling láser con carbón activo. Es un tratamiento muy avanzado, que elimina la última capa de piel muerta de la zona tratada, permitiendo una mejor regeneración y conseguiendo una mayor luminosidad y suavidad en la piel. 

Un embarazo castiga mucho el cuerpo, el cabello y, sobre todo, la cara. Especialmente a mí, me salieron muchas manchas, que desaparecieron con el tiempo. He de decir que, aunque tener un hijo es maravilloso, después de los 40, como no te cuides, es mucho más difícil volver al estado de antes. Incluso el rostro queda muy castigado. Por supuesto, todo con gusto, porque crear una vida es la cosa más maravillosa que me ha podido pasar en la vida. Pero has de pagar un peaje.

La cápsula del tiempo, el nuevo tratamiento de las estrellas de Hollywood

En Ebeauty Beauty Center son especialistas en un tratamiento que se llama La cápsula del tiempo, es una solución a las arrugas e imperfecciones de la piel con resultados inmediatos, que combina lo último en dermacéutica y tecnología de precisión alemanas. Y éste, que es el tratamiento, que está muy de moda entre las famosas, es el próximo que me voy a realizar aquí.

Te recomiendo este centro y, sobre todo, que te cuides, porque cuidarse la piel del rostro nunca está de más si somos mamás de 40. También he de decir que los precios se ajustan mucho, cosa que es muy interesante. Y, si quieres saber con qué otro centro puedes combinar los tratamientos que te realices aquí, para estar sensacional de cuerpo y, también, de mente y espíritu, entra en este enlace.

Ebody Beauty Center
Tel. 931 936 802
c/ De la Industria 36, Local 2
Barcelona

Descubre el silencio

Se llama (Silencio) y es un nuevo espacio de terapias y tratamientos personalizados y holísticos en una de las zonas más concurridas de Barcelona. Este centro es una iniciativa de su fundadora y empresaria Susana López Ribera, con una amplia experiencia en este tipo de terapias. Con una decoración cálida y una luz muy tenue, realmente es un lugar que invita a encontrarte contigo misma. ¿Cómo? Te recomiendan que, en primer lugar, pidas cita con su experta en diagnóstico, para que estudie tus meridianos y pueda determinar en qué puntos estás más bloqueada y, por lo tanto, qué órganos son los que se pueden ver más afectados (si es que no lo están).

Es increíble cómo la terapeuta acierta con el diagnóstico y con solo tocarte sabe lo que te duele y por qué motivo 

El diagnóstico dura una hora y es muy preciso: te pueden explicar, por ejemplo, que tus riñones no funcionan como deberían y que, por lo tanto, tienes poca energía y que la causa la tienes que buscar en tus miedos y en que te sientes impotente ante determinadas situaciones que has vivido. Una vez te han realizado el diagnóstico, la terapeuta te recomienda los tratamientos más eficaces para liberar los bloqueos que obstruyen la energía del cuerpo y mejorar tu salud, como pueden ser acupuntura, osteopatía, fisioterapia, reflexología, clases de meditación, yoga…

El centro dispone de un equipo multidisciplinar para que realices todos los tratamientos aquí mismo

Su tratamiento de nutrición terapéutica combina las últimas investigaciones en bioquímica y nutrición con los principios de naturopatía y la medicina holística

Pero hay bastantes servicios más, todos holísticos. Se trata, en definitiva, de que cures tu cuerpo, tu mente y tu energía y encuentres tu equilibrio interior. “Casi nada”, ¿verdad? Porque está claro que las mamás de 40 podemos haber estado o estamos desconectadas de nosotras mismas y siempre es un buen momento de arreglarlo.

Como aseguraba Beethoven, “nunca deberíamos romper el silencio si no es para mejorarlo”

En esta sala realizan conferencias, talleres y clases de yoga

Silencio. c/ Londres, 41. Barcelona. Tel. 93 461 41 84
El centro organiza cada semana conferencias, cursos y talleres de crecimiento personal, por lo que vale la pena que sigas su página de facebook.

Reivindicamos la belleza natural

Desde hace unos meses, es tendencia entre las famosas. Se llama el ‘efecto cara lavada’ y significa fotografiarse sin filtros: sin maquillaje, ni extensiones, ni retoques de photoshop. La última en subirse al ‘carro’ de esta moda ha sido la cantante Jennifer López (en la imagen) que ha publicado una foto suya en la red social Instagram, recién levantada, desayunando con su hijo. La imagen ha causado un revuelo positivo, ya que más de un millón de fans (recordemos que la estrella de la música tiene ‘tan sólo’ 69 millones y medio de seguidores) han comenzado a piropearla y se han mostrado encantados.

La moda de llevar un look natural es más que una tendencia. Es un estilo de vida. Hace pocos días, le preguntaba a una amiga mía cómo hacer para dejarme las canas. Te puede gustar más o menos (a mí, personalmente, me encanta), pero cuando veo a la actriz Ángela Molina, luciendo sus canas sin ningún complejo y bellísima tal cual, pienso que yo también debería de hacerlo, aunque sea más joven.

Foto: El País

Al parecer, lo de llevar canas también tiene su tela. Necesitas dejártelas unos 3 meses y, después, entre 6 y 9 meses y varias sesiones para poner mechas en el cabello para que luzca uniforme: primero son mechas rubias, luego doradas y, finalmente, de tu mismo tono blanco. Vamos, que estás también tu tiempo para que te quede realmente natural. Pero digo yo que vale la pena, si luego no tienes que ir cada mes y medio a hacerte el color en el cabello y te queda bien, por supuesto.

Foto: Tata Harper

La otra  tendencia que también pisa con mucha fuerza es la del maquillaje natural. Se trata de utilizar un buen maquillaje, como el de la marca Tata Harper, que en Barcelona venden en Jc Apotecari, para aportar luz extra en zonas clave del rostro, proporcionando luminosidad y un aspecto saludable al rostro. Lo mejor de los productos de maquillaje de esta marca es que muchos son también hidratantes, para que te cuides también por dentro. En este caso, no es cien por cien sin filtros, sino que se trata de conseguir un efecto natural, con maquillaje. La firma Perricone MD, que también propone maquillarse sin que se note, reduciendo ojeras, eliminando incorrecciones y resaltando nuestras pestañas, lo llama naturing. Vamos, que todo lo que sea lucir guapas por menos tiempo, a las mamás de 40 ¡nos encanta!

El poder de Alqvimia

Hace bastantes años, conocí la marca de cosmética natural Alqvimia, una firma con sede en un pueblecito a los pies del Pirineo de Girona. Su nombre hace honor a su fundador, Idili Lizcano, un alquimista de los de antes, con una peculiaridad muy actual y es que Idili es un feminista de pro. Por eso, Alqvimia es una empresa que pone en valor a la mujer, que la empodera.

En la entrada, los productos naturales de Alqvimia: ¡quieres llevártelos todos!

Esta semana, ha sido la inauguración oficial de su nuevo templo del bienestar, el Store & Spa Alqvimia en la calle Muntaner de Barcelona (muy cerca de Vía Augusta). Un lujo para el cuerpo y para el alma, que contiene store para conocer y tastar los productos de la marca, sala de conferencias y talleres y, en la planta de arriba, tres cabinas spa donde reconfortarte con sus increíbles tratamientos. El día de la inauguración, pude probar el tratamiento de la moxa, que me produjo una energía vital y una fuerza interior espectaculares: ¡os lo recomiendo!

La entrada del nuevo store spa de Alqvimia en la calle Muntaner de Barcelona

El nuevo centro cuenta, además, con un servicio de Spa Medicine con consulta médica holística, donde la mujer puede consultar y tratar de manera cien por cien natural sus problemas hormonales, sus disficultades para quedarse embarazada, o su ansiedad, entre otras muchas cosas. ¡Una dirección imprescindible para las mamás de 40!

Alqvimia Store & Spa Barcelona
Muntaner, 327
Tel.: 931 316 700

Masaje para dos con vistas a Barcelona

Hace poco conocí de casualidad The Urban Massage, un nuevo espacio de masajes en la torre de Urquinaona, que tiene unas vistas de la Ciudad Condal ¡espectaculares!

La verdad es que lo encontré de la manera más casual: vi la foto de una cabina de masajes en el WhatsApp de una mamá del cole, le pregunté que dónde era y me contó que era una imagen de su centro. Así que de regalo a mi marido por su santo reservé un masaje relajante en pareja para conocerlo.

El centro está decorado con mucho gusto y tiene una recepción y dos cabinas de masajes con unas increíbles vistas de Barcelona, sobre todo, de la Sagrada Familia. Así que ya sólo por la panorámica de la ciudad y por el hecho de entrar en el rascacielos de Urquinaona valía la pena la visita.

Pero lo cierto es que el personal es muy amable y hacen unos masajes increíbles a unos precios ajustados. Yo reservé a través de la aplicación treatwell, que os la aconsejo, y aún me costó 5 euros menos.

¡Os recomiendo la experiencia, mamás de 40!

Pl. Urquinaona 6, 14 C.

Barcelona

Tel. 937 071 364

Beauty Studio Natali, mi centro de estética de referencia

El centro de belleza Beauty Studio Natali lo conocí de casualidad: hace dos años, trabajaba muy cerca y aprovechaba muchos mediodías para pedir hora y hacerme la manicura Shellac. Con la manicura semi permanente, reconozco que soy muy exigente, ya que no hay cosa que soporte menos que hacerme la manicura y que, a los cinco días, ya se haya caído el esmalte. Y no me sirve la excusa de que el color es de la nueva colección y por eso se fija menos ni cualquier otra tontería del estilo.

Pues en el centro de Natalia, que es la directora, es un lujazo, ya que siempre que me he hecho la manicura con ella (y han sido muchísimas veces), las uñas duran más de los quince días habituales. Cuando vuelves, si ella considera que tienes que hacerte la manicura más completa, te la hace; si no, la hace más sencilla. Pero, en cualquiera de los dos casos, luces unas uñas perfectas.

Zona de manicura con mucha luz (Foto webnovias)

El caso es que como me inspira mucha confianza, un día probé hacerme un tratamiento facial con ella. La experiencia no pudo ser más maravillosa. Me hice una limpieza con ultrasonidos, de una hora y media de duración. Si bien es cierto que el momento del vapor es molesto y la parte de extracción duele un poco, ella no la hace con las uñas (lo cual me parece bastante agresivo), si no con un vacuum específico. A continuación, con alta frecuencia, desinflama, desinfecta la piel y ayuda a cerrar el poro. Los siguientes pasos ya son para relajarse del todo (reconozco que la última vez me quedé dormida, ya que Natalia tiene muy buenas manos): un masaje fantástico con concetrado con principios activos para la piel y una mascarilla para hidratarla. Es un tratamiento muy completo y con muy buenos resultados:

Con Natalia al acabar el tratamiento facial, el color y el corte de pelo

Y es que, en mi última visita, también me hice corte y color. Así que, poco a poco, voy haciéndome más servicios y estoy encantada con Natalia, que es una gran profesional y muy buena persona. Y, por supuesto, también ¡estoy encantada con el resultado!

Beauty Studio Natali. c/ Londres, 99. Barcelona. Tel: 933 21 99 11

Sakurami, tu nuevo salón de belleza en Barcelona

Se llama Sakurami en homenaje a la flor japonesa del Sakura, que es el cerezo en flor de color rosa que, cuando florece, maravilla a la vista, y es uno de los símbolos más conocidos del país nipón. En Barcelona, también es el nombre de un centro de belleza, frente al parque Turó Park, que pertenece a una cadena de salones presente en Moscú, Japón o Londres y que tiene como principal aliado las marcas de cuidado del cabello de L’Oreal.

Hace pocos días, tuve la ocasión de conocerlo gracias a Marian Escribano, responsable del departamento de comunicación de Kérastase & Shu Uemura Art of Hair y de dejarme mimar con uno de los rituales de cuidado del cabello de este maestro y experto en belleza, que se inspiró en la tradicional ceremonia del té, para crear una línea de productos naturales para el cuidado del cabello envueltos en preciosos envases.

Los tratamientos de Shu Uemura devuelven el brillo al cabello y le dan un aspecto sedoso, gracias -entre otras muchas cosas- a que incorporan los más relajantes masajes shiatsu. Este maestro decía que “cada salón es un ‘atelier’ donde cada artista crea su propia visión de la belleza” y, sin duda, en Sakurami encuentras también buenos discípulos suyos para conseguirlo, en un ambiente muy relajante y elegante.

Sakurami. c/ Josep Bertrand, 15. 08021 Barcelona. Tel. 937 635 803