¿Por qué usar un gel íntimo?

Hace algunos días tuve la ocasión de acercarme a la presentación del nuevo Gel Natural Intimate Sublime Cleanser de Alqvimia, en su SPA de la calle Muntaner de Barcelona.

No es la primera vez que os hablo de esta firma de cosmética natural tan femenina. Pero tengo que reconocer que soy fan de sus productos y de sus protocolos de belleza (aquí tenéis el último post donde escribí sobre esta marca). Pues bien, mi último hallazgo ha sido su nuevo gel íntimo a base de Geranio, Palmarosa y Árbol Casto.

Durante la presentación, la relaciones públicas de la marca, Laura Sanz, nos explicó que su aplicación es sencilla y que requiere de muy poco tiempo. Por eso es ideal para las mamás de 40.

¿Por qué no dedicar un minuto más en la ducha para aplicarnos el gel íntimo y disfrutar de todos sus beneficios?

El gel íntimo nos ayuda a proteger y a equilibrar el PH de la zona más delicada de nuestro cuerpo. Además, su fórmula contribuye a mantenerla hidratada y en buen estado y a disminuir las irritaciones.

Unos ingredientes muy femeninos

Entre sus ingredientes, se encuentran -entre otros- el Árbol Casto. Con propiedades calmantes, ayuda a prevenir las inflamaciones y a mantener la protección natural de la piel. Además, alivia los síntomas causados por las fluctuaciones hormonales (menstruación, síndrome pre-menstrual, embarazo y menopausia). El Aceite Esencial de Geranio, que posee un potente efecto limpiador, debido a sus propiedades desinfectantes y depurativas. También ayuda a reforzar la autoestima de la mujer. O el Aceite Esencial de Palmarosa, un gran hidratante que ayuda a restablecer el equilibrio de la piel.

El gel ha sido testado bajo control dermatológico y ginecológico. Del total de las voluntarias que probaron el producto durante 4 semanas, se comprobó que -entre otros beneficios- desodoriza la zona íntima externa (95% eficacia). También reduce la sensación de sequedad vaginal externa (85% eficacia) y mejora el nivel del flujo vaginal (75% eficacia). Y, además, proporciona sensación calmante, aliviando la picazón (95% eficacia). ¿Qué más se puede pedir en tan poco tiempo de aplicación?

INTIMATE SUBLIME CLEANSER 100 ml. de Alqvimia. Precio: 35,23€

El cáncer de piel y cómo evitarlo con dos sencillas rutinas

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Hace pocos días leí que los españoles aún somos poco conscientes de la importancia de protegernos del sol. No me puedo creer que, a estas alturas, no le demos la importancia que se merece a la prevención del cáncer de piel.

Según un reciente estudio de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), el cáncer de piel es el que mejor se puede prevenir de todos. Para ello, sólo necesitamos dos sencillas rutinas: la visita al dermatólogo por lo menos una vez al año y la autoexploración.

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Foto de Footer.com

Datos de la encuesta que ha realizado la AEDV muestran que casi un 80% de la población entre los 20 y los 50 años nunca ha ido al dermatólogo para que le revise sus lunares. Además, un 24% de la población piensa que estar bronceado es bueno para la salud y un 17% cree que las cabinas de rayos UVA no incrementan el riesgo de cáncer.

Sin saber qué es el melanoma

El 20% de los encuestados no sabía que el melanoma cutáneo es un tipo de cáncer de piel. De hecho, es el responsable de más del 90% de las muertes por este tipo cáncer. Y, también, el que mayor incremento representa frente a otros tipos de cáncer.

El melanoma es el nombre genérico de los tumores melánicos o pigmentados

El melanoma maligno es una grave variedad de cáncer de piel, causante de la mayoría de las muertes relacionadas con esta enfermedad. Se distinguen por la regla del A, B, C, D y E:

A: Asimetría
B: Bordes irregulares
C: Color variado
D: Diámetro mayor de 6 mm.
E: Evolución (cambio de aspecto)

Para detectarlos, hay que ir al dermatólogo una vez al año. También puedes hacerte una autoexploración. En este post de la Asociación Española Contra el Cáncer explican cómo hacerla.

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El caso es que yo no quiero jugármela tontamente. Por eso, ahora que he empezado de nuevo a tomar un poco el sol, me protejo. Y, de paso, protejo el medio ambiente. Así que me he hecho fan de las nuevas cremas solares de Fridda Dorsch. Tienen principios activos naturales, orgánicos y biosostenibles. Y, por si fuera poco, sus filtros biológicos son un potente antiedad. El fotoprotector antiedad 50+ UVA lo estoy utilizando para cara y escote. Está libre de parabenes, perfume y alcohol e indicado para todo tipo de pieles. Y, el Eco Friendly Cream SPF 30 Go Organic tiene un acabado no graso y su acción protectora es inmediata. Como la protección es de 30, me lo estoy poniendo en el resto del cuerpo.

Los fotoprotectores de Fridda Dorsch están formulados con filtros físicos que no penetran en la piel. Por eso, son más seguros y recomendables para pieles delicadas como las de los niños y las embarazadas

Todo un descubrimiento de una marca de cosmética que ya tengo entre mis must de belleza. ¡Os la recomiendo! Y, si no, también podéis hacer como mi gran compañera Sandra Milian, que no toma el sol sin hacer nada. Si clicáis aquí podréis leer su post sobre el sol.

Yurbban Passage Hotel & Spa, un nuevo rincón para perderse en El Born de Barcelona

Yurbban Passage Hotel & Spa acaba de abrir sus puertas en pleno barrio de El Born y ya se ha convertido en el hotel de moda de Barcelona. Hace pocos días fuimos a la inuguración oficial y no nos pudo gustar más. ¡Os lo contamos todo!

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Yurbban Passage Hotel & Spa es el segundo establecimiento de la cadena Yurbban Hotels y debe su nombre al hecho de que se encuentra en el Passatge de les Manufactures. Este pasaje une las calles Sant Pere Més Alt y Trafalgar, estaba abandonado y ahora lo han rehabilitado con mucho gusto y con imaginación.

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En el propio pasaje ahora hay dos restaurantes. El Flax & Kale Passage de cocina fusión asiática, que ofrece pizzas sin gluten (y riquísimas) y tiene un Kombucha Lab. Y el restaurante D’Aprop basado en las tradiciones de la cultura catalana.

En su restaurante D’Aprop, el chef Xavier Franco pone en valor las denominaciones de origen y los ingredientes de Km. 0

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Dentro de la oferta gastronómica del pasaje del hotel, hay un Kitchen Lab. Se trata de un espacio polivalente de 65 m2 con cocina. Lo puedes reservar para organizar eventos y para hacer clases de cocina con tus amigos, compañeros de trabajo…  ¡Todo un descubrimiento!

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Este hotel es un templo bio

Otro de los espacios que encuentras en este pasaje es su Signature Organic SPA, el primer SPA vegano de España. El SPA cuenta con una carta de tratamientos holísticos que aportan experiencias para relajar, nutrir la piel…

El Yurbban Passage Hotel & Spa está unido al Yurbban Trafalgar hotel, que tiene un Pool Bar, con unas de las vistas panorámicas más maravillosas de la ciudad. Ahora sólo nos falta probarlo. Cualquier excusa es buena para hacerlo. Puede ser un aniversario de boda, una noche de hotel romántica, una escapada con otras mamás de 40…  ; )

Por qué me gusta el masaje sacrocraneal

Hace varios meses, conocí Silencio y publiqué un post en este blog que tuvo mucha aceptación. Fue entonces cuando empecé a ir con Núria, su especialista en masaje sacrocraneal. El caso es que llevo ya cinco meses y quería escribiros este post para contaros los resultados que yo misma he experimentado.

Lo primero que quiero contaros es que el masaje sacrocraneal es de osteopatía. Medjiante suaves presiones con las manos, el terapeuta estimula el esqueleto y los tejidos conectivos. Especialmente, el cráneo y el sacro, que es el hueso que se encuentra en la base de la columna vertebral. La teoría que hay detrás de este masaje es que el cerebro y la médula espinal tienen unas pulsaciones determinadas que son vitales para la salud y que el experto puede detectar y modificar.

Foto de footer.com

Este tipo de masaje es recomendable para personas que sufren estreñimiento, dolores de cabeza y de cuello y, entre otras cosas, alteración del sueño

El motivo por el que decidí tratarme yo fue precisamente porque tenía insomnio. Pues bien, a las dos sesiones, ya comencé a dormir mucho mejor. Después continué yendo porque me parece un tratamiento mágico. Me explico. La terapeuta siempre me detecta lo que me pasa. Hace pocos días, tocó una parte de mi cuerpo y le dije que me dolía. Me contó que estaba relacionada con la figura del padre. Me puse a llorar. En una semana, se iba a cumplir el 25 aniversario del fallecimiento de mi padre y, efectivamente, estaba muy sensible con esta cuestión.

Foter.com

En otra sesión, me explicó que tenía demasiadas ideas en la cabeza y que tenía que conectarme mejor con mi cuerpo. Lo cierto es que -literalmente- no pisaba el suelo: llevaba varios días que me costaba bajar las escaleras y tenía que cogerme a una barandilla. Vamos, que siempre me acierta lo que me pasa emocionalmente. Y, aunque no lo parezca, noto que me trata internamente todas esas cosas que me pasan y me preocupan tanto con el masaje como con sus sabios consejos. ¡Os lo recomiendo!

Cuidarte en la premenopausia con productos naturales

Hace varios años que tengo desarreglos hormonales y he optado por los productos naturales y la alimentación sana para paliar los efectos de la premenopausia. El verano de 2016, tuve que ir dos veces de urgencias por un fuerte dolor de cabeza. No supieron lo que me pasaba. Cuando por fin pude pedir cita con mi doctora de cabecera y con el neurólogo, los dos coincidieron en que tenía migraña (en otro momento, prometo un post sobre este tema). El caso es que el ginecólogo me había recetado hormonas para regular la menstruación.

Se trataba de tomar la medicación hasta que me volviera a venir el período, pero no lo tuve en cuenta, seguí  tomándomelo y me provocó la migraña.

Todo quedó en un susto, pero lo pasé fatal pensando que iba a vivir con esos dolores tan fuertes de cabeza el resto de mi vida.

(Foto de DenisenFamily para Foter.com / CC BY-ND)

A partir de aquel día, me prometí que no volvería a tomarme un medicamento por este tema. Recurrí a un experto en terapias naturales que tiene su centro, Espai Salut, en la calle Bonavista del barrio de Gracia de Barcelona. Como no tiene web y hay varios centros con el mismo nombre, os pongo el enlace de Treatwell para que lo localicéis.

El dueño del centro de terapias naturales Espai Salut se llama José Luis y es un terapeuta muy sabio que me encanta por su honestidad

La primera vez que fui al centro, caminaba coja y estaba a punto de tener una lumbalgia. Fui a hacerme distintos masajes con la fisioterapeuta que trabaja con él, Maribel, que es una gran profesional y, también, una bellísima persona y, después de varias semanas e incluso un poco de acupuntura, se me pasó el dolor.

(Foto de .v1ctor Casale. para Foter.com / CC BY)

El caso es que José Luis es experto en terapias naturales, me  hizo un diagnóstico y me recomendó varios productos para los sofocos, el insomnio y los distintos malestares de la premenopausia. Me aconsejó varios productos de la casa El Recó, que tienen tienda en la calle Puigmartí de Gracia y que también os recomiendo. Aunque no son baratos, sí que puedo decir que son efectivos: llevo un mes probándolos y a partir de la segunda semana empecé a dormir bien y ya no me acuerdo de los molestos sofocos.

Aquí están algunos de los productos naturales de El Recó que me recomendó José Luis

Así que estas pasadas fiestas no me pudo hacer más ilusión recibir varios productos naturales de Arkopharma para que los probara y de los que también os escribiré un post cuando haya confirmado sus beneficios.

La bonita caja regalo de Arkopharma con productos que tengo que probar

Y supongo que todo pasa por algo, porque en el espacio Silencio del que ya os he escrito en este post y al que también estoy acudiendo, me han recomendado alimentos que me ayuden con la premenopausia. Así que con todo esto se completa el círculo. Lo tengo clarísimo: yo me quiero cuidar con alimentos naturales ¿y tú?

Seis ideas de regalos para los Reyes Magos

F. altan muy pocos días para que vengan los Reyes Magos y nos merecemos unos muy buenos regalos.  Porque todas las mamás de 40 hemos sido muy buenas este año. Los reconocemos: es fácil, porque ¡sólo llevamos dos días!

Comenzamos por las madres gourmet. La empresa Delicious & sons es de una mamá de 40 que, junto a su marido, se dedica a la gastronomía desde hace unos 20 años. Si no conoces la marca, te la recomiendo encarecidamente. Comercializa productos de calidad sabrosos y saludables, porque son ecológicos, veganos, vegetarianos y sin gluten ni transgénicos. A nosotros nos han enamorado sus salsas mediterráneas.

Salsas de pesto de Delicious & Sons que no podrás parar de probar (4,50 €)

Otra opción para las gourmets es el Oli Moix de Orolíquido. Esta tienda especializada en Aceite de Oliva Virgen Extra se encuentra en el barrio Gótico de Barcelona. Su ultimo lanzamiento es el pote de Higos Secos con AOVE Premium MOIX cien por cien Mediterráneo.

Los higos secos con aceite MOIX recuperan una receta ancestral

Para las mamás de 40 que son fashion hasta para estar por casa, dos regalos cocooning que os van a encantar. Por un lado, los calcetines Naïve Socks, que justo han abierto nueva tienda en el centro comercial la Illa de Barcelona, con sus modelos coloristas fabricados 100% en España. Y, por otro lado, el pijama de la firma TCN compuesto por una camiseta de manga larga ceñida con botones en el escote y parte de abajo con pantalón largo con goma elástica en la cinturilla.

El modelo Lúrex de Naïve tiene un precio de 12€ y un diseño que nos enamora
Este pijama especial de Navidad de TCN cuesta 140 € y es muy favorecedor

Te proponemos regalos para mamás de 40 gourmet, fashion, aventureras y a las que les gusta cuidarse

Para las aventureras, os recomendamos la Barcelona Jacket. Una chaqueta de estilo clásico pero con características técnicas para resistir las inclemencias metereológicas. La encontrarás en la tienda North Sails, que hace poco celebró en Barcelona su sesenta aniversario y nos enamoró por su respeto al medio ambiente. ¡Bravo por las empresas socialmente responsables!

La Barcelona jacket de North Sails tiene un nombre chulísimo y un precio de 230 €

Y, por último, pero no por ello menos importante, nuestra recomendación beauty: el Coffret Rituel Confort Absolu Hydratation de Maria Galland. Recomedando para todo tipo de pieles secas que necesitan una hidratación extra. Está compuesto por el Sérum Hydratant Intense, un concentrado de alta hidratación y la Crème Hydratant Intense de textura suave y aterciopelada, que aporta una hidratación prolongada a la piel.

De Maria Galland y para todo tipo de pieles secas, este cofre tiene un precio de 71 €

Siete pasos para proteger tu piel y tu cabello del frío

Este pasado fin de semana,  bajaron tanto las temperaturas, que en muchas pistas de esquí se ha inaugurado la temporada del deporte blanco. El frío y el viento resecan mucho el cabello y la piel y hacen que ésta se note más cansada, con más rojeces, deshidratada…

Marina Rulló, Directora de Centros de Estética Rame y Adolfo Remartínez, creador de Nuggela Sulé, nos proponen hacer frente al frío en nuestro rostro y en nuestro cabello respectivamente, con estos siete sencillos consejos:

1. Descansa más. Cuando anochece antes, tu cerebro necesita producir más melatonina y, por lo tanto, tú necesitas dormir bien y las suficientes horas. Ponte un horario para irte a la cama.

Cuando duermes, tu piel se repara y regenera. Un sueño ineficiente y una temperatura fría causan un rostro apagado y con síntomas de fatiga

Tienes que dormir al menos ocho horas (Photo on Foter.com)

2. Limpia el rostro con productos que no produzcan sequedad. Para tu limpieza diario, es mejor que lijas aceites limpiadores, que son más hidratantes, aportan más elasticidad y ayudan a limpiar el rostro de células muertas.
3. Hidrata tu piel con ceras alba y glicerina: mantienen la piel con más humedad y aumentan los niveles de hidratación. Respecto al cabello, aplica mascarillas y acondicionadores para restablecer su brillo natural. Usa gorros y coletas con el cabello completamente seco, porque la humedad es enemiga del folículo piloso.
4. Reserva hora para un tratamiento con ácido hialurónico, el cual aporta agua a tu piel y, por lo tanto, la hidrata mejor. Para el cabello, es el momento de hacerte un tratamiento de regeneración capilar, ya que en estos meses renovamos hasta unos 12.000 cabellos. Nosotros te recomendamos el tratamiento de Kérastase que publicamos en este post.

El cabello y la piel sufren con el frío (Photo on Foter.com)

5. Modera la temperatura ambiental, ya que ayuda a mantener la piel y el cabello más hidratados. Evita, por lo tanto los cambios de temperatura bruscos. En el caso del cabello, además, debes de lavártelo con agua templada. Aunque te apetezca agua caliente, ésta daña la piel del cuero cabelludo e inflama la glándula sebácea, lo que provoca que, a la larga, la piel se reseque y aparezcan problemas de caspa.

Cuando te pongas el champú, realiza un masaje en el cuero cabelludo y, después, aplica una mascarilla para hidratarlo bien y sécate el cabello con moderación

En invierno, puedes mantener el cabello así de sano (Foto: New Look)

6. Cuida tu alimentación. Pescados como el salmón contienen grasa natural que los convierten en una excelente fuente de ácidos grasos esenciales (AGE). Estos ácidos ayudan a mantener tu piel hidratada. Por su parte, comidas como la sopa de cebolla, la quinoa, las verduras y las carnes ricas en proteínas ayudan a mantener en invierno un cabello sano.
7. Toma suplementos vitamínicos que contengan colágeno, ácido hialurónico y vitamina C, ya que ayudan a la regeneración celular gracias a sus aportes de agua y a su efecto antioxidante. Para la formación del cabello, escoge complementos ricos en vitaminas del grupo B, aminoácidos, hierro, zinc o azufre orgánico.

Ebody Beauty Center | Mi centro de estética de referencia

Ebody Beauty Center es un centro de estética especializado en electrofitness, con entrenador personal. También dispone de servicios como depilación con láser diodo, eliminación de tatuajes y de manchas cutáneas, tratamientos corporales pre y post-quirúrgicos. Y, por supuesto, también puedes reservar hora para un masaje corporal y/o un tratamiento facial.

El centro de estética Ebody Beaty Center lo conocí porque su dueña, Paola Barón, acude a mis sesiones de Abdominales Hipopresivos. Ella hace mucho deporte y, como muchas deportistas de élite, se preocupa por su suelo pélvico. Porque, aunque no haya sido madre, el impacto del ejercicio, si se practica con mucha asiduidad, puede repercutir negativamente en esta zona del cuerpo.

Ésta es mi cara de relax después del tratamiento facial con Paola

Tengo que decir que yo siempre he tenido un centro donde me he hecho tratamientos faciales en Barcelona. Desde muy joven, siempre me he cuidado la piel. Pero desde que vivo en Sabadell, no he encontrado un centro éspecífico para tratamientos con láser, punta de diamante, etc.

Paola me habló de Ebody Beauty Center y el martes pasado reservé hora allí. Primero me hizo una higiene facial, que no encontré agresiva para nada. Esta higiene facial fue un peeling láser con carbón activo. Es un tratamiento muy avanzado, que elimina la última capa de piel muerta de la zona tratada, permitiendo una mejor regeneración y conseguiendo una mayor luminosidad y suavidad en la piel. 

Un embarazo castiga mucho el cuerpo, el cabello y, sobre todo, la cara. Especialmente a mí, me salieron muchas manchas, que desaparecieron con el tiempo. He de decir que, aunque tener un hijo es maravilloso, después de los 40, como no te cuides, es mucho más difícil volver al estado de antes. Incluso el rostro queda muy castigado. Por supuesto, todo con gusto, porque crear una vida es la cosa más maravillosa que me ha podido pasar en la vida. Pero has de pagar un peaje.

La cápsula del tiempo, el nuevo tratamiento de las estrellas de Hollywood

En Ebeauty Beauty Center son especialistas en un tratamiento que se llama La cápsula del tiempo, es una solución a las arrugas e imperfecciones de la piel con resultados inmediatos, que combina lo último en dermacéutica y tecnología de precisión alemanas. Y éste, que es el tratamiento, que está muy de moda entre las famosas, es el próximo que me voy a realizar aquí.

Te recomiendo este centro y, sobre todo, que te cuides, porque cuidarse la piel del rostro nunca está de más si somos mamás de 40. También he de decir que los precios se ajustan mucho, cosa que es muy interesante. Y, si quieres saber con qué otro centro puedes combinar los tratamientos que te realices aquí, para estar sensacional de cuerpo y, también, de mente y espíritu, entra en este enlace.

Ebody Beauty Center
Tel. 931 936 802
c/ De la Industria 36, Local 2
Barcelona

Descubre el silencio

Se llama (Silencio) y es un nuevo espacio de terapias y tratamientos personalizados y holísticos en una de las zonas más concurridas de Barcelona. Este centro es una iniciativa de su fundadora y empresaria Susana López Ribera, con una amplia experiencia en este tipo de terapias. Con una decoración cálida y una luz muy tenue, realmente es un lugar que invita a encontrarte contigo misma. ¿Cómo? Te recomiendan que, en primer lugar, pidas cita con su experta en diagnóstico, para que estudie tus meridianos y pueda determinar en qué puntos estás más bloqueada y, por lo tanto, qué órganos son los que se pueden ver más afectados (si es que no lo están).

Es increíble cómo la terapeuta acierta con el diagnóstico y con solo tocarte sabe lo que te duele y por qué motivo 

El diagnóstico dura una hora y es muy preciso: te pueden explicar, por ejemplo, que tus riñones no funcionan como deberían y que, por lo tanto, tienes poca energía y que la causa la tienes que buscar en tus miedos y en que te sientes impotente ante determinadas situaciones que has vivido. Una vez te han realizado el diagnóstico, la terapeuta te recomienda los tratamientos más eficaces para liberar los bloqueos que obstruyen la energía del cuerpo y mejorar tu salud, como pueden ser acupuntura, osteopatía, fisioterapia, reflexología, clases de meditación, yoga…

El centro dispone de un equipo multidisciplinar para que realices todos los tratamientos aquí mismo

Su tratamiento de nutrición terapéutica combina las últimas investigaciones en bioquímica y nutrición con los principios de naturopatía y la medicina holística

Pero hay bastantes servicios más, todos holísticos. Se trata, en definitiva, de que cures tu cuerpo, tu mente y tu energía y encuentres tu equilibrio interior. “Casi nada”, ¿verdad? Porque está claro que las mamás de 40 podemos haber estado o estamos desconectadas de nosotras mismas y siempre es un buen momento de arreglarlo.

Como aseguraba Beethoven, “nunca deberíamos romper el silencio si no es para mejorarlo”

En esta sala realizan conferencias, talleres y clases de yoga

Silencio. c/ Londres, 41. Barcelona. Tel. 93 461 41 84
El centro organiza cada semana conferencias, cursos y talleres de crecimiento personal, por lo que vale la pena que sigas su página de facebook.